昨日は、NHKの番組で睡眠の質の改善を取り上げていましたが・・・私の場合、睡眠の質だけでなく睡眠時間も不足しているので、改善は難しい、という事を書きました。 この季節、熱帯夜で寝不足なうえに、昼間も暑くて、なんか頭がボーッとしています。 今日も…