昨日は、アルツハイマー型認知症の原因となるアミロイドβは、睡眠時に脳から排出されるのですが、睡眠時間が短いと脳に溜まってしまう、という事を書きました。 そんな訳で、睡眠時間を増やしたいとおもっているのですが・・・習慣はなかなか変えれないです…
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